出前講座（居宅介護支援事業所）

たんぽぽの会の皆さんにお招きいただき、「介護予防」をテーマに出前講座を開催しました。

ウォーミングアップでの新聞を使った手足の運動では、「３分間新聞長くちぎる選手権」を開催。３分間なのにすごい集中力で皆さん長～く切っていて、すごい！！

また「皆さんの介護予防で取り組んでいることを教えてください。」と問いかけには、「レンジしとる間に、こんなんしとるよ」とかかとの上げ下ろしや笑顔でお尻フリフリなどの軽運動を見せてくださいました。

まさに今回紹介する「ながら運動」をすでに実践しておられたり、楽しく続ける工夫をされていて素晴らしいなと感じました。

「自分ひとりじゃ続かんから、ここ（たんぽぽの会）来とる。」との声もありました。

情報交換が盛んで、明るい雰囲気に助けられ、あっという間の１時間でした。たんぽぽの会の皆さん、これからもますます元気でお過ごしくださいね。

えみちん