栄養士だより（12月号）

　鉛色の空模様が続き、本格的な冬の到来となりました。風邪などひいていませんか。

　寒い時、電気コタツが原因の事故や火災が年々増えています。

♦そこで注意していただきたいのが…

①低温ヤケド：知らない間に温度が上がっていることがあります。

②脱水：長い間コタツに入っていると、体が温まりすぎて脱水が起こってしまう。

③洗濯物を乾かす：コタツのヒーターに洗濯ものが触れて発火し、燃え上がる。

④留守の際は電源を必ず抜くこと。

⑤コタツに座布団や電器コードを入れない。

♦脱水にならないためのひと工夫！

①お茶やジュースなど水分をこまめに摂りましょう。

②朝・昼・夕の3度の食事を摂りましょう。

③便秘をしないように、野菜や海草・果物を食べましょう。

《配食休業日》

12月31日（火）から1月3日（金）までお休みです。