栄養士だより(12月号)
お知らせ
鉛色の空模様が続き、本格的な冬の到来となりました。風邪などひいていませんか。
寒い時、電気コタツが原因の事故や火災が年々増えています。
♦そこで注意していただきたいのが…
①低温ヤケド:知らない間に温度が上がっていることがあります。
②脱水:長い間コタツに入っていると、体が温まりすぎて脱水が起こってしまう。
③洗濯物を乾かす:コタツのヒーターに洗濯ものが触れて発火し、燃え上がる。
④留守の際は電源を必ず抜くこと。
⑤コタツに座布団や電器コードを入れない。
♦脱水にならないためのひと工夫!
①お茶やジュースなど水分をこまめに摂りましょう。
②朝・昼・夕の3度の食事を摂りましょう。
③便秘をしないように、野菜や海草・果物を食べましょう。
《配食休業日》
12月31日(火)から1月3日(金)までお休みです。